За энергией — в клуб долголетия

В клубе «Активное долголетие» возобновились занятия танцами и фитнесом

Возобновившиеся на прошлой неделе занятия Истринского клуба «Активное долголетие» дали повод вновь собраться вместе тем, кто уже без клубных встреч и совместных занятий.

Фитнес-программа «Зумба голд», разработанная специально для людей «серебряного» возраста, позволяет не только держать весь организм в тонусе, но и обучает всех желающих красивейшим латино-американским танцам.

Занятия зумбой начались в Истринском клубе активного долголетия в середине августа прошлого года, но из-за новой волны коронавируса их пришлось на несколько месяцев перенести в онлайн-формат. Фитнес-инструктор «Зумбы» Наталья Проскурина не только два раза в неделю проводила занятия на интернет-платформе Zoom, но и общалась с членами своей группы, вселяя в каждого участника уверенность в своих силах, возможностях и неповторимости.

И вот теперь, после стабилизации ситуации с распространением коронавирусной инфекции и по распоряжению губернатора Московской области Андрея Воробьёва, «Активное долголетие» вернулось в обычный режим работы.

С 12 февраля два раза в неделю здесь наблюдается оживление — любители зумбы и новички собираются в зале и в течение часа погружаются в мир фитнеса и танцевальных ритмов.

Безмолвные в течение нескольких месяцев стены Дома ветеранов, в котором располагается клуб, наполняются музыкальными ритмами ча-ча-ча, сальсы, румбы, а участницы вслед за инструктором выполняют танцевальные движения, соединяя их в единый танцевальный рисунок.

- За время вынужденных занятий онлайн мы полностью поменяли программу упражнений и музыкальную составляющую. А, выйдя с удаленки, я представила моим девочкам обновленную подборку движений. И воочию убедилась, что многие старательно занимались со мной дистанционно, и как результат — хорошая отработка движений и отличное самочувствие. Видеть своих подопечных вживую, направлять их движения и улучшать настрой — это главное, чего нам не хватало в онлайне, — считает инструктор Наталья Проскурина.

Каждый день — в движении

Тамара Владимировна Гаврилова из Истры обожает жить в движении. Судя по тому, как ловко получаются все упражнения, ей ничуть не дашь 72 года — именно любовь к танцам и физическим активностям делают ее такой энергичной и позитивной.

- Очень ждала этих занятий, потому что без зумбы и фитнеса просто не представляю жизни. Раньше я ходила заниматься в Фитнес-Ван, а когда в Доме ветеранов открылся Клуб активного долголетия, перешла сюда. Здесь замечательный руководитель по фитнесу Наташа, она прекрасно заряжает нас своей энергией! — говорит Тамара Владимировна.

Пока клуб работал в онлайн-формате, Тамара Гаврилова скучала по занятиям, ведь танцевать на удаленке она не могла, да к тому же, переболев осенью ковидом, не имела для этого достаточно сил.

Тем не менее, вернувшись в зал, с удовольствием обнаружила, что навыки фитнесом не утрачены:

- Оказалось, что мозг помнит все разученные ранее движения. Даже сама себе удивилась! — смеется она и уверенно продолжает: — Обязательно буду заниматься зумбой, а еще — ходить на йогу, тренажеры и в бассейн.

По новым правилам занятия в Клубе активного долголетия теперь возможны только при предъявлении справки о наличии антител или о сделанной прививке.

Вот и Тамара Владимировна принесла такую справку — уровень антител у нее достаточно высок.

По словам куратора клуба Оксаны Мощицкой, расписание занятий разработано уже до конца февраля, готовится к выходу и расписание на март.

- Как и прежде, мы будем проводить в нашем клубе творческие и спортивные занятия, часть из которых будет проводиться здесь, в Доме ветеранов, другие — в СК «Арена-Истра», а также во всех ДК и спортивных комплексах Истринского округа, поэтому каждый житель «серебряного возраста» сможет подобрать то, что ему больше нравится и куда удобнее добираться, — сообщила Оксана Мощицкая.

Сегодня, по данным Истринского клуба «Активное долголетие», в проекте участвует порядка двух тысяч истринцев «серебряного возраста».

С расписанием занятий клуба можно ознакомиться в здании Дома ветеранов по адресу г. Истра, ул. Ленина, д.19А, или по телефону 8−494−994−40−51, а также в инстаграм-аккаунте клуба @ aktiv_dolgoletie_istra.

Ольга МАЙЗЕНБЕРГ, фото автора